Mediyoga är en terapeutisk yogaform som stimulerar kroppens självläkande förmåga. Den ger en grundläggande balans både fysiskt och mentalt samt förbättrar din rörlighet, hållning och kroppskännedom.
Den består av medveten andningsträning, mjuka fysiska rörelser, avslappning och meditation.
Yogan passar dig med till exempel stress- och utmattningsproblematik, högt blodtryck, ångest, sömnproblem, spänningshuvudvärk och smärta.
Du behöver inga förkunskaper, alla kan vara med, övningarna anpassas efter din dagsform. Yogan utförs på matta eller på stol. OBS! Begränsat antal platser.

Det går bra att hoppa in i pågående termin.
Om du aldrig har prövat mediyoga och vill testa, så kan du komma på drop-in-pass för 200 kr.
Vill du sedan fortsätta dras det av från priset.

Yoga-filosofi för mig: Yogan handlar om att hitta ett lugn inom sig själv. Att lära sig att lyssna på kroppen och vara ett med den. Våga vara sårbar och våga känna. Släppa huvudet och landa i kroppen. Yogan är helt fri från prestation och krav.


HÖSTEN 2021 
Tisdagar kl. 07.00-08.00 
Vecka 33-50 Hel termin 17 ggr 2805 kr Halv termin 10 ggr v.33-40 1850 kr
Drop-in 200 kr/gång

Plats: Logen - (tidigare Edsviks konsthall) Landsnoravägen 42 
Yogalärare: Malin Fridman

Kom gärna 5 minuter innan för att landa på mattan. Ha bekväma kläder på dig så att du kan röra dig obehindrat.
Du får låna matta, kudde och filt. 

Villkor:
Möjlighet till delbetalning finns.
Anmälan är bindande. Inga pass återbetalas.  
Vid längre sjukdom behövs läkarintyg.
OBS! Använd inte starka dofter då många är känsliga.
 

Mediyoga på Cre8You i Hässelby, hösten 2017